راهکارهای کاهش درد و التهاب دنبالچه کمر

برای کاهش درد و التهاب دنبالچه کمر، مادر شما می‌تواند از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن استفاده کند.
همچنین، استفاده از گرما و سردی موضعی می‌تواند به تسکین درد کمک کند.
توصیه می‌شود به طور منظم ورزش‌های تقویتی انجام داده و از حمایت‌های مناسب برای کمر استفاده نماید.
در صورت ادامه مشکل، بهتر است از نظر پزشک متخصص فیزیوتراپی و یا متخصص ارتوپدی مشورت بگیرند.