سرگیجه ثانیه ای یا لحظه ای چند بار در روز؟

سرگیجه‌های کوتاه‌مدت و مکرر که توضیح داده‌اید می‌تواند ناشی از چندین عامل باشد، از جمله استرس و اضطراب، اثرات جانبی دارو‌هایی مانند سرترالین که مصرف می‌کنید، یا حتی مشکلاتی در گوش داخلی.
توصیه می‌شود که ابتدا با پزشک عمومی خود مشورت کنید تا بتواند سابقه پزشکی شما و نشانه‌هایتان را به دقت بررسی کند.
در صورت لزوم، ممکن است به متخصص مغز و اعصاب یا گوش و حلق و بینی ارجاع داده شوید.
همچنین، مدیریت استرس و اضطراب می‌تواند در کاهش این نوع سرگیجه‌ها مفید باشد.
تمرینات آرام‌سازی و مدیتیشن را نیز می‌توانید در برنامه روزانه خود بگنجانید.