تشخیص علائم قلبی یا اضطراب: فهم و تفکیک

در برخورد با علائمی چون گیجی، سبکی سر، تپش قلب و سردی دست و پا، ابتدا مهم است که بیماری‌های قلبی به وضوح رد شوند، که مطابق آزمایشاتی که انجام داده‌اید، مانند نوار قلب و اکو، هیچ مشکل قلبی مشاهده نشده است.
این موارد غالباً می‌توانند ناشی از اضطراب باشند، به خصوص اگر همراه با حس مرگ انگاری و ترس شدید باشند.
موارد مورمور شدن و حس سردی در اندام‌ها نیز می‌تواند در نتیجه واکنش‌های فیزیولوژیکی به استرس و اضطراب باشد.
توصیه می‌شود با یک روانپزشک یا روانشناس مشاوره داشته باشید تا در صورت نیاز به درمان‌های روانشناختی یا دارویی اقدام نمایید.
همچنین، مدیریت استرس و تکنیک‌های آرام‌سازی همچون تنفس عمیق، مدیتیشن و ورزش منظم می‌تواند در کاهش این علائم مفید باشد.