مشکل کمبود ماهیچه؟

سلام من مشکل کمبود ماهیچه و پروتئین شدید دارم . ۸ کیلو عضله کم داشتم به تبع ان کم ابی بدن دارم. تیرگی دور چشم شدید و .
متحصص تغذیه مراجعه کردم چندین ماهه فقط ۵۰۰ گرم عضله زیاد کردم با ورزش . ایا میتونم از مکمل های پروتئینی استفاده کنم؟
معرفی میکنید؟

0

سلام در وهله اول بهتر است با اصلاح برنامه غذایی ، به افزایش عضله کمک کنید و پس از آن در صورت نیاز مکمل استفاده کنید

آذر فخار

تغذیه و رژیم درمانی
 آذر فخار
0

سلام وقت بخیر تحت نظر بودن شما خیلی به این مورد کمک می کنه که وزن شما به راحتی بره بالا شاد و پروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانی
 رضا افتخار
0

سلام ابتدا می بایست علت این کاهش عضله و کمبود وزن مشخص شود و سپس توسط متخصص تغذیه بهترین راهکار برای شما تجویز شود

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

با سلام تحت نظر مشاور تغذیه باشین اگه نیاز به مصرف مکمل باشه بهتون داده میشه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کمبود ماهیچه و پروتئین می‌تواند منجر به عوارض جدی شود از جمله کاهش عضلات، تیرگی دور چشم و سایر مشکلات. برای تقویت عضلات و بهبود وضعیت پروتئینی بدن می‌توانید از مکمل های پروتئینی استفاده کنید. مکمل هایی که شامل امینواسیدها مانند BCAA، وی، سیترولین و ... هستند می‌توانند به بهبود عضلات و افزایش سطح پروتئین در بدن کمک کنند. با این حال، قبل از استفاده از مکمل های پروتئینی بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت کنید تا بهترین مکمل ها بر اساس نیازهای بدنتان را معرفی کنند.