علت سرد شدن دست و بازو از داخل چیست؟

سلام من از دیشب دستم راستم یه حالتیپیدا کرده از داخل گرم و سرد میشه ، دو روز پیش هم ساق پام اینجوری شده بود میشه بگین چه علتی داره؟البته ناگفته نماند گوشی زیاد دستم نگه میدارم و فعالیت بدنیم خیلی کم شده ولی ممکنه نشانه بیماری خطرناک باشه؟ هیچ علائم دیگه ای هم ندارم تنها مریصی که دارم تنبلی تخمدان هست