آیا حرکت کششی برای بدن ضرر داره؟

احتمالاً این کشش صبحگاهی واکنش طبیعی بدن هنگام بیدار شدن است و در بیشتر موارد به رحم یا شکم آسیبی نمی‌رساند.
اگر درد شدید، خونریزی یا علائم غیرطبیعی ندارید، لازم نیست نگران باشید.
راهکار‌های عملی:
- کشش‌ها را آرام و تدریجی انجام بده؛ از حرکات ناگهانی و فشار زیاد خودداری کن.
- قبل از کشش چند نفس عمیق بکش و ستون فقرات را در وضعیت طبیعی نگه دار.
- از فشار مستقیم یا پیچش شدید روی ناحیه شکم خودداری کن؛ کشش‌های ساده برای گردن و شانه کافی است.
- اگر هنگام کشش درد یا ناراحتی حس شد، بلافاصله متوقف شو و کمی استراحت کن؛ می‌توانی کمپرس گرم ملایم استفاده کنی.
علائم هشدار:
- درد شکم شدید یا پیشرونده
- خونریزی واژینال جدید یا لکه‌بینی غیرمعمول
- تب بالا یا سرگیجه و ضعف شدید
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان