چطور درد کمر پس از رانندگی طولانی درمان کنیم؟

رانندگی طولانی مدت برای افراد مبتلا به کمردرد ممنوع می باشد.
مگر با توقف های متعدد در هر ساعت و تقویت عضلات مرکزی و آمادگی جسمانی

ورزش های تقویتی عضلات کمر قاعدتا باید بتواند این مشکلات را رفع نماید.

باسلام.
اطلاعاتی که در شرح حالتان ذکر فرموده اید بیانگر اینکه چه عمل جراحی وبا چه تشخیصی برای شما انجام شده است نمیباشد.
واینکه دیوایس خاصی در ستون فقرات شما بکار گرفته شده یا نه؟
با عنایت به توضیحات شما بهترین کار در حال حاضر انجام ورزشهای تقویت کننده عضلات اطراف ستون فقرات کمری میباشد.
کو ورزشهای کششی وشنا وراه رفتن درآب میتواند تامین کننده این خواسته باشد.
واز انجام اعمال وورزشهایی که متضمن اعمال فورس زیاد به ناحیه ستون فقرات کمری باشد باید اجتناب گردد.
جهت ویزیت مراجعه کنید.