هنگام دراز کش پهلو هام و کمرم به شدت درد می کند علت چیست؟

درد شدید در پهلو‌ها و کمر در حین دراز کش ممکن است ناشی از تنش عضلانی، التهاب مفاصل، یا فشار بر اسیب‌های اسکلتی عضلانی باشد.
برای تشخیص دقیق علت درد، مشاوره با پزشک و انجام آزمون‌های تصویربرداری مورد نیاز است.
درمان معمولاً شامل استراحت، فیزیوتراپی، دارو‌های ضد التهاب غیر استروئیدی و در موارد شدید تزریق‌های موضعی است.
برای جلوگیری از تشدید درد، اهمیت ورزش‌های استرچینگ، تقویتی و ورزش‌های منطقه‌ای بیشتر است.
همچنین، حفظ وزن مناسب، استفاده از تکنیک‌های درست برای دراز کشی و حمایت از قسمت‌های پشت و نیز استفاده از مبلمان مناسب برای نشستن نیز می‌توانند در کاهش درد موثر باشند.