راههای جلوگیری از ترک شکم در بارداری چگونه است؟

برای جلوگیری از ترک شکم در دوران بارداری، مهم است که از ابتدای بارداری به مراقبت از پوست خود بپردازید.
مصرف مقدار کافی آب، استفاده از کرم‌های مرطوب کننده، انجام ماساژ ملایم بر روی پوست شکم و استفاده از روغن‌های مرطوب کننده می‌تواند به جلوگیری از ترک‌های شکم کمک کند.
همچنین، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E و روی نیز می‌تواند در افزایش انعطاف پذیری پوست و جلوگیری از ترک‌ها موثر باشد.
از هفته چهارم بارداری شروع به استفاده از این روش‌ها کنید تا اثربخشی بیشتری داشته باشد.