کاهش کیفیت خواب و سردرد میگرنی در نوجوان
سلام من دو هفته پیش استرس خواب گرفتم از این میترسیدم که شب نتونم بخوابم همین استرس باعث میشد شب نتونم به خواب برم ولی خیلی خوابم میومد و خیلی استرس میگرفتم اما کم کم سعی کردم استرس از خودم دور کنم. اما هنوز یکم وسواس دارم ولی الان خیلی خوابم به هم ریخته مثلا دو بار از خواب بیدار میشم کیفیت خوابم اومده پایین به طوری که سردرد گرفتم ممیدونم چیکار کنم چون ۱۷ سالمم هست تمرکز بهمم ریخته
18 مهر 1405