آیا استفاده از قرص یا کپسول ویتامین ب بدون تجویز پزشک عوارض خطرناک دارد؟

احتمالاً مصرف کوتاه‌مدت قرص یا کپسول ویتامین‌های گروه B در دوز‌های معمول برای اغلب افراد بی‌خطر است و معمولا مشکلی پیش نمی‌آورد؛ با این حال مصرف خودسرانه دوز بالا یا طولانی‌مدت ممکن است عوارضی ایجاد کند، به‌ویژه مرتبط با ویتامین B
6.
«راهکار‌های عملی:»
1 برچسب محصول را بخوانید و دوز روزانه را از دوز‌های توصیه‌شده (RDA) بالاتر نبرید.
2 اگر باردار، شیرده یا داروی کنترل‌کننده دارید (مثلاً متوترکسات یا ضدصرع)، پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
3 ترجیحا از مکمل‌های کمپلکس B با دوز‌های معمول روزانه استفاده شود و هنگام صبح همراه غذا بخورید.
4 از مکمل‌های حاوی دوز‌های بسیار بالا (بیش از
50-100 میلی‌گرم پیریدوکسین روزانه) بدون تجویز خودداری کنید.
«علائم هشدار:»
1 بی‌حسی، سوزن‌سوزن شدن یا ضعف اندام‌ها.
2 کهیر، تورم صورت یا تنگی نفس.
3 تهوع شدید، استفراغ مداوم یا زردی پوست/چشم.
«تخصص پیشنهادی:»
متخصص تغذیه