Hdlپایین خون چکار کنیم خوب شه؟

سلام خسته نباشید دلیل پایین بودن hdl خون چیه ؟
برای درمانش باید چه کرد ؟
و اینکه بشدت خوابالو و بی حال و کسلم ربطی داره به hdl?

0

با سلام، ورزش کنید و وزنتون رو کاهش بدید. از روغن های مفید مثل زیتون و کنجد استفاده کنید

دکتر پریا پیدایش

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان دیسک کمر و گردن و آرتروز بدون ج...
دکتر پریا پیدایش
0

باورزش و کاهش وزن و مصرف گردو و جایگزین کردن روغن مفید با مضر در رژیم غذایی ،

دکتر ایلناز بابک

متخصص قلب و عروق
دکتر ایلناز بابک
0

از روغنهای مفید مثل روغن زیتون استفاده کنید

دکتر زینب السادات نوابی

جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی
دکتر زینب السادات نوابی
0

سلام کاهش وزن و استفاده از روغن زیتون و کنجد کمک کننده است

دکتر مریم دادخواه

جراح و متخصص زنان ، زایمان ونازایی
دکتر مریم دادخواه
0

با ورزش کردن این چربی مفید افزایش می یابد

دکتر سعیده عادلی

متخصص قلب و عروق ، درمان واریس
دکتر سعیده عادلی
0

سلام،ورزش کنید،مواد غذایی حاوی ترکیبات امگا ۳ مثل روغن زیتون،گردو،دانه چیا و ماهی ووزن خود را کاهش دهید

دکتر فرانک خسروی

متخصص داخلی
دکتر فرانک خسروی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

پایین بودن Hdl (کلسترول خوب) معمولا به دلیل ژنتیکی، نامناسب غذایی، کم‌فعالیتی بدنی، چاقی و سایر عوامل می‌باشد. برای افزایش Hdl می‌توانید از ورزش منظم، تغییرات در رژیم غذایی (مانند مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ و انتی‌اکسیدان‌ها مثل ویتامین E) و داروهای توسعه‌دهنده Hdl استفاده کنید. افزایش Hdl خون بهبودی در سلامتی قلبی-عروقی ایجاد می‌کند و ممکن است بر وضعیت خوابالویی و کسالت شما تأثیر مثبتی داشته باشد. برای اطمینان از وضعیت خود، بهتر است با پزشک مشورت کنید.