پیشگیری از آنفلوانزا ، در محیطی با بیماران ناقل بیماری مریض نشم؟

برای پیشگیری از آنفلوانزا در محیطی که افراد دیگر بیمار هستند، اقدامات ضروری شامل این موارد است:
1 شستشوی منظم دست‌ها با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه، به ویژه پس از تماس با افراد بیمار یا سطوح آلوده.
2 استفاده از ماسک صورت به ویژه در فضا‌های بسته و شلوغ به منظور کاهش تنفس هوای آلوده.
3 خودداری از تماس نزدیک (مانند بوسیدن، در آغوش گرفتن) با افرادی که نشانه‌هایی از بیماری دارند.
4 تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق تغذیه مناسب شامل مصرف میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین C و D و نوشیدن آب کافی.
5 استراحت کافی و خواب مناسب برای حفظ انرژی و عملکرد بهتر سیستم ایمنی.
6 در صورت بروز علائم، مراجعه به پزشک و پیروی از توصیه‌های پزشکی.
برای درمان گلودرد، استفاده از دمنوش‌های گرم مانند چای بابونه و عسل، مکیدن آبنبات‌های حاوی منتول و گرگره کردن با آب نمک می‌تواند کمک‌کننده باشد.