برخورد بد کارفرما و راهکارهای فوری

سلام من یجا مشغول به کارم که کار فرما اوایل خیلی منو اذیت کرد یه حرفایی هم زد که حقم نبود تحقیرم کرد جلو بقیه نیروها گفت اخراجت میکنم چون یه موضوعی رو نیروهش بهم یاد نداده بود مرخصی بود بعد باهام این برخورد کردن همش روحم در عذابه ۸ ماه مشغول بکارم فقط ترس از پیدا نکردن کار بعدش رو دارم که جرئت نمیکنم استعفا بدم زیاد تجربه کاری ندارم و مشکل مالی دارم میترسم پشیمون بشم ممنون میشم راهنماییم کنید
8 اسفند 1404 آخرین بروزرسانی: 14 اسفند 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
احتمالا علت اصلی رنج شما محیط کاری سمی و رفتار تحقیرآمیز کارفرماست که باعث استرس مزمن و احساس ناامنی شغلی شده. نگران نباشید؛ در بیشتر موارد این واکنشها طبیعیاند و راههای عملی برای کاهش فشار وجود دارد
— دکتر رخساره زارع شهری، جراح - دندان پزشک مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام
، تحصیلات شما چقدر است ؟ وجود مشکل ومسئله در محیط کاربا کارفرما ویا بقیه همکاران در آغاز کار طبیعی است اما چند احتمال در باره کارفرما ومحیط کارتان 1 _ ایشان از آغاز مایل به پذیرش شما نبوده واحساس میکند که شما به او تحمیل شده اید واگر هم با سفارش و پارتی بازی ان شغل را بدست اورده باشید رفتار ایشان بیشتر قابل درک است 2 _ فرد یا افرادی بر علیه شما اقداماتی انجام میدهند 3 _فکر کردید ان شغل را بدست اورده اید وتمام است ودیگر بدنبال یاد گیری نرفتید ومنتظر شدید دیگران به شما آموزش دهند ونمیدانستید که محیط کار بیستر جای رقابت است تا دوستی وصمیمیت 4 _ با همکاران ارتباط نگرفتید ویا افراط وتفریط داشتید 5 _ شاید کارفرما ویا سایر همکاران گزینه دیگری برای پست شما در نظر داشتند ووجود شما نقشه های انها را خراب کرد اما راهکارها 1_ بررسی روشهایی که میتواند عملکرد محیط کارتان را بهتر کند الیته به این شکل محبوب کارفرما وشاید مورد حسادت سایر همکارانتان شوید توجه کنید که طرح یا طرح هایتان باید امکان اینکه واقعا قابل اجرا بوده وبه درد مجموعه تان بخورند را داشته باشند 2 _ نقاط ضعف مجموعه تان را شناخته وانها را برطرف کنید 3 _ ادامه تحصیل دهید و موقعیت شغلیتان را بهتر کنید 4 _ مهارتی ، هنری ویا صنعتی را اموزش ببینید ودر ان مشغول شوید مانند خیاطی ویا آشپزی 5 _ مهارتهای ارتباطی و خلاقیت هایتان را افزایش دهید در صورت تمایل به روان شناس مراجعه کنید
0
سلام
گلم
خیلی متاسفم برای مدیرتون که ضعف خودش رو با فریاد زدن روی شما جبران میکنه.
ترسی که شما داری منطقی هست چون وضعیت مالی مشخصی نداری،تجربه کاریت کمه و ب این شغل نیاز داری، پس الان خارج نشو اول راه خروجت رو بساز بعد خارج شو.
با هدف گذاری تا 3 ماه اینده خیلی قوی تر خواهی شد.
0
احتمالا علت اصلی رنج شما محیط کاری سمی و رفتار تحقیرآمیز کارفرماست که باعث استرس مزمن و احساس ناامنی شغلی شده.
نگران نباشید؛ در بیشتر موارد این واکنشها طبیعیاند و راههای عملی برای کاهش فشار وجود دارد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت اصلی رنج شما محیط کاری سمی و رفتار تحقیرآمیز کارفرماست که باعث استرس مزمن و احساس ناامنی شغلی شده.
نگران نباشید؛ در بیشتر موارد این واکنش‌ها طبیعی‌اند و راه‌های عملی برای کاهش فشار وجود دارد.
راهکارهای عملی:
- همین الان مستندسازی کن: تاریخ، ساعت، شاهد، پیام‌ها یا ایمیل‌ها را ذخیره و عکس بگیر.
- مرزگذاری: تماس غیرضروری با آن فرد را محدود کن و رفتار محترمانه و کوتاه حفظ شود.
- آماده‌سازی خروج تدریجی: رزومه را بروز کن و هفتگی چند درخواست شغلی ارسال کن تا گزینه‌ جایگزین داشته باشی.
- پشتیبانی روانی فوری: تکنیک تنفس عمیق، پیاده‌روی کوتاه در محل کار و اگر اضطراب شدید است، وقت مشاوره با روانپزشک یا روان‌شناس بگیر.
علائم هشدار:
- افکار یا تمایل به خودآسیبی یا پایان دادن به زندگی.
- اختلال شدید خواب یا کاهش وزن/اشتها به‌طور ناگهانی که کار روزمره را مختل کند.
- حملات پانیک مکرر یا ناتوانی عملکردی جدی در کار و منزل.
تخصص پیشنهادی: روانپزشک

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.