راهکار رفع حالت تهوع دربارداری چیست؟

باسلام
بنده در سال ۹۳ اولین بارداریم را تجربه کردم که تجربه خیلی بدی بود حالت تهوع خیلی شدید داشتم که خیلی اذیت شدم الان دوباره قصد بار داری دارم می خواستن بدانم چه کنم که اون حالت ها رو دوباره نداشته باشم