دعوا کردن با بچه؟

صحبت کردن درباره مدیریت خشم و تاثیر آن بر کودکان بسیار مهم است.
درواقع، مدیریت نکردن خشم می‌تواند به رابطه‌ی شما با فرزندتان آسیب بزند و رفتار وی را به مرور زمان نیز تغییر دهد.
ابتدا، توصیه می‌شود که روش‌های آرام‌سازی خود را شناسایی کنید، مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا، یا حتی مشاوره با یک روان‌درمانگر یا مشاور.
با توجه به اینکه شرایط اقتصادی ممکن است ملاقات حضوری با متخصصان را دشوار سازد، استفاده از منابع آنلاین یا جلسات مشاوره‌ی تلفنی می‌تواند گزینه‌ای مقرون به صرفه باشد.
همچنین، تمرینات ذهن آگاهی می‌توانند به شما کمک کنند تا در لحظاتی که احساس می‌کنید کنترل خود را از دست داده‌اید، آرامش خود را بازیابید.
درباره دارو‌های ممکن است بخواهید قبل از مصرف هر دارو با پزشک صحبت کنید تا از مناسب بودن آن برای شرایطتان مطمئن شوید.
به خاطر داشته باشید که بهبود ارتباط و حل مسئله در خانواده نیازمند تلاش مداوم و آگاهانه است.