علت یبوست صبح ها چیست؟

باسلام مدتی است که صبح ها شکمم خوب کار نمیکند ودفع مدفوع نیمه کاره دارم واین که من فقط در طول روز یک بار شکمم کار میکند باتشکر؟

1

مصرف فیبر در رژیم غذایی تان بیشتر باشد

دکتر قوام الدین اشرفی زاده

متخصص عفونی و گرمسیریبورد تخصصی از دانشگاه تهران

0

سلام. مصرف آب و سبزیجات را اضافه کنید. اگر مشکل حل نشد به متخصصین گوارش مراجعه فرمایید.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان

-1

سلام. فعالیت و افزایش مصرف میوه و سبزیجات و مایعات موثر خواهد بود

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

یبوست صبحگاهی ممکن است به دلیل عوامل مختلفی ایجاد شود. مصرف کم آب، نداشتن صبحانه مناسب، کمبود حرکت و ورزش، استرس و اضطراب از جمله عوامل موثر در ایجاد یبوست هستند. همچنین ممکن است مشکل از بیماری‌های گوارشی مانند مشکلات تغذیه‌ای یا اختلالات هضمی ناشی شود. برای رفع یبوست صبحگاهی، توجه به مصرف مناسب آب، صبحانه سالم، افزایش حرکت و ورزش، کاهش استرس و اضطراب و مشاوره با پزشک تغذیه و گوارشیان حیاتی است. مشاوره حرفه‌ای ممکن است بهبود چشمگیری در وضعیت یبوست شما داشته باشد.