خود ارضایی؟

سلام من توی اینترنت توی سایت های مختلف که جست و جو کردم به تناقض بزرگی در مورد خود ارضایی خوردم بعضیا میگن انسان رو نابود میکنه و بعضیا میگن طبیعیه ، مدتی هم هست به شدت افسرده ام و ضعف حافظه شدید هم دارم حتی تلاش به خود کشی هم داشتم پیش متخصص هم رفتم گفت ربطی به حافظه نداره ولی باز کلمات رو فراموش اگر میشه لطفا راهنمایی کنین واقعا چه بلایی به سرم اومده ؟؟؟