آیا خوردن سماق برای بارداری خطر دارد؟

در بیشتر موارد مصرف سماق به مقدار معمول غذایی در دوران بارداری بی‌خطر است و احتمالاً مشکل جدی ایجاد نمی‌کند.
شواهد قوی که نشان دهد سماق باعث سقط یا ناهنجاری جنین می‌شود وجود ندارد.
خود سماق هم به‌طور مستقیم عامل کم‌خونی نیست، اما اگر زیاد مصرف شود و به‌جای غذا‌های مفید حاوی آهن قرار بگیرد، می‌تواند به‌طور غیرمستقیم روی دریافت مواد مغذی اثر بگذارد.
راهکار‌های عملی:
۱ سماق را در حد طعم‌دهنده کنار غذا (مثلاً روی کباب یا سالاد) مصرف کن، نه به‌صورت زیاد و مداوم.
۲ اگر کم‌خونی یا فقر آهن داری، روی مصرف منظم گوشت قرمز، مرغ، حبوبات و سبزیجات سبز تیره تمرکز کن.
۳ در صورت مصرف قرص آهن، سماق و خوراکی‌های ترش را همزمان با آن نخور تا جذب آهن بهتر شود.
۴ یک آزمایش خون ساده (هموگلوبین و فریتین) هر چند ماه در بارداری کمک می‌کند وضعیت کم‌خونی بررسی شود.
۵ از مصرف هر نوع گیاه یا ادویه به شکل دمنوش غلیظ و زیاد در بارداری بدون نظر پزشک خودداری کن.
علائم هشدار:
۱ ضعف شدید، تنگی نفس، تپش قلب یا سرگیجه مکرر.
۲ درد شکم، خونریزی واژینال یا لکه‌بینی در بارداری.
۳ زردی پوست و چشم، یا ادرار بسیار تیره همراه با احساس بیماری عمومی.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان