چرا حالم انقد بد شده چیکار کنم؟

علائمی که تجربه کرده‌اید ممکن است ناشی از واکنش‌های فیزیولوژیک نسبت به استرس ناشی از سواری بر ترن هوایی باشد.
انجام چندین اقدام فوری می‌تواند به بهبود سریعتر کمک کند:
1 استراحت کنید و از فعالیت‌های شدید خودداری نمایید.
2 مصرف مایعات به ویژه آب را افزایش دهید.
3 در صورت امکان، مصرف یک داروی ضد تهوع مانند بیسموت سوبسالیسیلات یا متوکلوپرامید، پس از مشورت با داروساز یا پزشک می‌تواند مفید باشد.
4 برای سردرد، می‌توانید از استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید، بار دیگر پس از بررسی عدم وجود منع مصرف.
5 در صورتی که علائم بهبود نیابند یا شدیدتر شوند، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
این علائم ممکن است نشان‌دهنده واکنش شدیدتر بدن باشد که نیاز به توجه پزشکی دارد.