سرگیجه دارم خصوصا وقتی سمت چپ میگردم زمین میچرخه؟

احتمالاً علت سرگیجه شما سرگیجه وضعیتی خوش‌خیم است که در بیشتر موارد با تغییر ناگهانی موقعیت سر—مثل چرخاندن به یک‌طرف یا دراز کشیدن—باعث احساس چرخش کوتاه می‌شود و در تصویربرداری مغزی معمولاً چیزی نشان داده نمی‌شود.
نگرانی شایع است اما اغلب قابل‌درمان و غیرتهدید‌کننده است.
راهکار‌های عملی:
- عند شروع سرگیجه فوراً بنشینید یا دراز بکشید و چشم‌ها را ببندید تا حمله کوتاه‌تر شود.
- از تغییر ناگهانی سر و برخاستن سریع خودداری کنید؛ تا کنترل علائم رانندگی و کار با ماشین‌آلات را متوقف کنید.
- شب‌ها سر را کمی بلند کنید (بالش اضافه) و از خوابیدن ناگهانی به پهلو‌های محرک پرهیز کنید.
- در صورت آشنایی و آموزش، می‌توانید مانور اپلی یا تمرینات براِنت-دروف را انجام دهید؛ در غیر این‌صورت توسط متخصص انجام شود.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی یک‌طرفه، مشکل در حرف‌زدن یا دوبینی
- کاهش ناگهانی شنوایی در یک گوش
- سردرد بسیار شدید، افت ناگهانی تعادل یا غش
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی