احتمالاً دلیل اصلی درد شما ترکیبی از تغییرات مکانیکی و هورمونی دوران بارداری (تحمیل بار بیشتر روی کمر و شل شدن رباط‌ها) و در کنار آن تشدید رادیکولوپاتی/سیاتیک ناشی از سابقه دیسک است.
در بیشتر موارد این دردها خطر فوری برای جنین ندارند اما نیاز به کنترل و پیگیری دارند؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- شب‌ها به پهلو بخوابید و بین زانوها و زیر شکم بالش بگذارید تا فشار روی ستون فقرات کم شود.
- از کمربند حمایتی لگنی مخصوص حاملگی و کفش مناسب استفاده کنید؛ از ایستادن یا برداشتن اشیاء سنگین بپرهیزید.
- کمپرس گرم ملایم روی کمر و پیاده‌روی کوتاه روزانه و کشش‌های ملایم پِلویس و تمرینات تجویز شده توسط فیزیوتراپیست.
- در صورت نیاز به مسکن از استامینوفن طبق دوز مجاز استفاده کنید و از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی پرهیز کنید مگر با نظر پزشک.
- تعیین وقت فیزیوتراپی مخصوص بارداری و پیگیری با پزشک معالج برای تنظیم برنامه درمانی.
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال یا دل‌درد شدید و انقباضات.
- ضعف یا بی‌حسی پیشرونده در یک یا هر دو پا یا از دست دادن کنترل ادرار/مدفوع.
- تب یا درد بسیار شدید که با اقدامات خانگی بهبود نمی‌یابد.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.