کاهش ورم پیشانی بعد از ضربه

سلام
اگر کمتر از سه روز از ضربه می گذره از کمپرس یخ استفاده کنید.
روی پیشانی یک لایه حوله قرار بدید و کیسه یخ را فقط برای سه دقیقه روی آن بگذارید بعد یخ را بردارید (مدت بیشتر باعث تشدید درد می شود) وقتی دمای پوست به حالت عادی برگشت مقدار کمی (حدود 4 قطره) روغن بادام تلخ اصل روی انگشتان اشاره و وسط خود بزنید و به سرعت ولی بدون فشار روی ورم حرکت رفت و برگشتی با نوک انگشتان انجام بدید تا وقتی که نه انگشتان شما و نه پیشانی شما دیگر چرب نباشد.
بعد از نیم ساعت همین مراحل یخ و بعد روغن را با روغن سیاه دانه تکرار کنید دوباره بعد از نیم ساعت یخ و بعد روغن بادام تلخ
فکر می کنم اگر سه یا 4 بار این چرخه تکرار شود ورم رفع می شود و درد ان به شدت کاهش می یابد
اگر بیش از سه روز از ضربه گذشته به جای یخ از کیسه اب گرم استفاده کنید.
کیسه ای گرم 5 دقیقه روی حوله قرار داده می شود و بعد ماساژ روغن بادام تلخ، بعد از نیم ساعت کیسه آب گرم و بعد ماساژ روغن سیاه دانه