احساس کنترل‌نداشتن؛ وسواس فکری یا عارضهٔ دارو؟

سلام
این وسواس سلامتی کی شروع شد؟ چ عواملی دست به دست هم داد ک شما در مورد سلامتیت نگران بشی؟ نگاهت به زندگی چطوریه؟ زندگیت چ معنایی داره؟ روتین زندگیت چطوریه؟ سوگیری شناختیت نسبت به سلامت چیه و هزاران سوال دیگه ک در جلسات رواندرمانی باید بررسی شون کنیم.
مسئله مهمی دیگه اینه ک وسواس افکار مزاحم تکراریه ک بدون اینکه بخوام به ذهنم هجوم میاره و کنترل کردنشون سخته، الان اتفاقی ک افتاده اینه افکار از سلامتی برداشته شده و روی اعمالت تمرکز کردی ، برای درمان دارو فقط شدت رو کاهش میده و باید از تکنیک های رواندرمانی استفاده کنی ، حتما به روانشناس مراجعه کن.

گاهی در وسواس، ذهن برای رسیدن به اطمینان شروع به بررسی مداوم میکنه بد نیست بهجای دنبال کردن این بررسیها، ببینید چه چیزی درونتون احساس ناامنی ایجاد کرده که ذهنتون اینقدر به دنبال کنترل و اطمینانه.
قطعا رواندرمانگر میتونه تو این زمینه بهتون کمک کنه.

برای وسواس علاوه بر دارودرمانی مراجعه به روانشناس نیز ضروری میباشد ، خط اول درمان ERP میباشد.

سلام.
با آرزوی سلامتی افکار ناخواسته مزاحم و غیرارادی و تکراری مرتبط با وسواس هست نحوه مواجه با این افکار بسیار مهمه اگه این افکار رو واقعی بدونید یا برای خنثی کردنشان کاری کنید یا کاری کنید که نشان دهنده کنترل شماست چرخه وسواس را تشدید می کند همچنین افکارتون رو مثل ابری در آسمان ذهنتان بدونید که میا و می رن و درگیر اونها نشید در ادامه به روانشناس مراجعه کنید که با تکنیکهای دیگر درمانتون کامل گردد.
پیروز باشید

سلام
وقت بخیر
علائمتان به دلیل اضطراب بیماری به وجود آمده اند
برای درمان مناسب به روانشناس مراجعه کنید

وسواس سلامتی قطعا یکنوع وسواس هست و باید پروتکل درمان وسواس روی شما اجرا شود ضمن اینکه احتمال وجود طرح واره آسیب پذیری نسبت به ضرر و بیماری یا طرحواره دیگر ممکن است باشد برای ارزیابی دقیقتر به مشاور نراجعه کنید

با درود
با روانپزشک تان علایم را گزارش کنید . علاوه بر دارو از مشاوره و روان درمانی هم استفاده کنید

برای درمان وسواس باید علاوه بر سی بی تی و درمان شناختی رفتاری با شناخت احساسات و نیاز های زندگی ازمشاوره تخصصی کمک بگیرید.
روی خودشناسی کار کنید

سلام
خودتان را با کار و فعالیت مشغول کنید که وقت برای فکر و خیال نداشته باشید و در ضمن درمان را رها نکنید

سلام و وقت بخیر
خدمت شما.
اینکه وقتی به راهرفتن، حرفزدن یا انجام کارها فکر نمیکنید همهچیز طبیعی است، بیشتر با افکار وسواسی و بیشتمرکز روی فرایندهای طبیعی بدن سازگار است؛ بهخودیخود نشانه دیوانهشدن یا از دست دادن کنترل نیست.
هرچه بیشتر بررسی کنید «چطور دارم راه میروم؟ آیا دست خودم هست؟»، مغز بیشتر روی آن حساس میشود؛ بنابراین سعی کنید وارد تحلیل و اطمینانخواهی نشوید و توجهتان را به کاری که در حال انجامش هستید برگردانید.
مثلا به خودتان بگویید: «این فقط یک فکر وسواسی است؛ لازم نیست جوابش را پیدا کنم» و اجازه دهید فکر باشد و خودش عبور کند.
اگر با وجود سرترالین این افکار ادامه دارند، دارو را خودسرانه تغییر ندهید؛ درمان شناختیرفتاری بهویژه ERP در OCD بسیار مؤثر است.
پیشنهاد میکنم با یک روانشناس متخصص وسواس مشورت کنید تا دقیقا روی این نوع وسواس و چرخه اطمینانخواهی کار شود.

با سلام
واحترام
باید مشاوره تخصصی و مصاحبه تخصصی بگیرید تا علت مشخص و تشخیص گذاشته شود، و مشکل رفع شود.

سلام
به روانپزشک مراجعه کنید.
نقشه مغزی یا نوار مغزی انجام دهید.
بر اساس نتایج آن داروی شما افزایش میابد.

سلام.
افکار عجیب و نامتعارف نیاز به ارزیابی بالینی و بررسی دارد .برای ارزیابی سلامت روان وشخصیت به روانشناس بالینی مراجعه کنید.
گاهی تحریف واقعیت و احساس بیگانگی و غریبی ناشی از ادراک روان پریشی می باشد که نیاز به ارزیابی دقیق دارد.

سلام.
این حالت میتواند با وسواس فکری و بیشازحد زیرنظر گرفتن خود مرتبط باشد؛ اینکه وقتی به این موضوع فکر نمیکنید همهچیز طبیعی است، نکته مهمی است.
سعی کنید مدام نحوه راه رفتن، حرف زدن یا کنترل حرکاتتان را بررسی نکنید و دنبال اطمینان گرفتن از اینکه «دیوانه نشدهام» هم نباشید؛ این بررسیها میتوانند چرخه وسواس را تقویت کنند.
بهتر است در کنار سرترالین، با روانشناس متخصص وسواس کار کنید؛ این درمان از روشهای اصلی و مؤثر برای وسواس است.

با سلام و وقت بخیر
وقتی ذهن مضطرب میشه میاد روی چیزایی زوم میکنه که اصلا نیاز به فکر کردن ندارن
راه حل این نیست که باهاش بجنگی یا بخوای به خودت ثابت کنی کنترل دستته فقط باید این افکار رو مثل یه مهمون ناخونده تماشا کنی و اجازه بدی خودشون بیان و بدون درگیری برن.
یادت باشه ترس از دیونه شدن محکم ترین دلیل بر سلامت روان توئه چون آدمایی که واقعا ارتباطشون با واقعیت قطع میشه هرگز نگران این موضوع نیستن
دارودرمانی همراه با کمک گرفتن از یکروانشناس میتونه در اینمسیر بهت کمک کنه

سلام
درمان وسواس ترکیبی از دارودرمانی و روان درمانی است.

سلام.
وسواس یک بیماری عود کننده هست و گاهی در دوره هایی از زندگی و بحران ها تشدید میشه.
بهتر است همیشه تحت نظر یک روانپزشک باشید به ویژه در دوره های عود جهت تنظیم یا تغییر دارو بسته به سایر علایم مجدد ارزیابی بشین.

سلام.
چیزی که توصیف کردید بیشتر شبیه یک الگوی وسواسی بیش تمرکزی روی فرایندهای خودکار بدنه تا اینکه واقعا کنترل راه رفتن یا حرف زدنتان رو از دست داده باشید.
در این نوع وسواس، فرد ناگهان متوجه چیزهایی میشه که قبلا کاملا خودکار انجام میداده؛ مثلا چطور راه میرم؟ یا چطور حرف میزنم؟ و بعد شروع میکنه به بررسی و کنترل اونها.
به طور کلی برای درمان وسواس ترکیب دارو و رواندرمانی از نوع CBT بهتره

چیزی که میگی خیلی شبیه وسواس کنترل و خودآگاهیه؛ ذهنت روی کارهای خودکار مثل راه رفتن و حرف زدن زوم کرده و مدام میپرسه «نکنه دیگه دست خودم نباشه؟»
اینکه وقتی بهش فکر نمیکنی همهچیز عادیه، نکته مهمیه و این افکار به معنی دیوانه شدن یا از دست دادن کنترل نیست.
سعی کن مدام خودت رو چک نکنی یا دنبال اطمینان گرفتن نباشی؛ این کار چرخه وسواس رو قویتر میکنه.
در کنارش بهتره با رواندرمانگر متخصص وسواس کار کنی و این موضوع رو با روانپزشکت هم در میون بذاری.