سرگیجه و سیاهی چشم موقع بلند شدن طبیعیه؟

تجربه سرگیجه و سیاهی چشم هنگام بلند شدن می‌تواند به دلیل پایین بودن فشار خون یا وضعیتی به نام هیپوتانسیون ارتوستاتیک باشد.
این حالت زمانی رخ می‌دهد که فشار خون بدن شما هنگام تغییر وضعیت از نشسته یا خوابیده به ایستاده، به اندازه کافی سریع تنظیم نشود.
خون در پاها تجمع می‌یابد و موجب می‌شود خون کافی به مغز نرسد که منجر به سرگیجه و سیاهی چشم می‌شود.
در موقعیت‌های شدیدتر، می‌تواند باعث زمین خوردن شود.
برای کمک بهتر، توصیه می‌شود که آهسته و به طور مرحله‌ای از حالت نشسته یا خوابیده به حالت ایستاده برخیزید.
همچنین، مصرف مایعات کافی و داشتن رژیم غذایی سالم که شامل نمک کافی (مگر اینکه شرایط خاصی داشته باشید که نیاز به محدودیت نمک داشته باشد) می‌تواند مفید باشد.
اگر این علائم به طور مکرر رخ دهد یا باعث نگرانی شود، مراجعه به پزشک توصیه می‌شود تا ارزیابی‌های بیشتری صورت گیرد.