سلام الان چند روزی هست که چشمام خسته میشن و در همون لحظه وقتی نگاه میکنم به اطرافم چشمام اذیت میشن وقتی هم داخل گوشی هم نگاه میکنم یه کم اذیت میشم و باید گوشی رو دور نگه دارم علتش چیه؟
8 شهریور 1400
پاسخ پزشکان
0
با سلام جهت بررسی علت معاینه توسط چشم پزشک صورت گیرد.
خستگی چشم معمولا به دلیل استفاده طولانی از صفحه نمایش مثل گوشی یا کامپیوتر ایجاد میشود. نگاه مداوم به صفحه باعث کاهش تعداد پلک زدن میشود که خشکی و تحریک چشم را زیاد میکند. نور زیاد یا کم، فاصله نامناسب با صفحه و نبود استراحت کافی هم تاثیر دارد. آلرژی یا مشکلات بینایی مثل ضعف چشم هم میتواند عامل باشد. برای کاهش خستگی چشم، بهتر است قانون 20-20-20 را رعایت کنی؛ هر 20 دقیقه به مدت 20 ثانیه به چیزی در فاصله 20 فوت نگاه کن و از اشک مصنوعی استفاده کن. مراجعه به چشمپزشک برای بررسی دقیقتر نیز توصیه میشود.
علل خستگی چشم میتواند ناشی از عوامل مختلفی مانند استفاده طولانی مدت از گوشی، کامپیوتر، خواندن با نور کم، نور زیاد، عدم نگه داشتن فاصله مناسب با صفحه نمایش، استرس و خواب کم باشد. برای کاهش خستگی چشم میتوانید به تعویق انداختن استفاده از گوشی و کامپیوتر، استفاده از عینک مخصوص کامپیوتر، ایجاد یک محیط کار صحیح با نور مناسب و استراحت مناسب چشمها را بهبود بخشید. در صورت ادامه مشکل خستگی چشم، به متخصص چشم پیگیری کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
