برادرم منو برهنه دید؛ چه کنم؟

برادرم که ۲۵ سالشه امروز خیلی زودتر از سرکار تعطیل شد درحالی که من از سرویس بهداشتی اومده بودم بیرون و کاملا برهنه بودم منو دید من متوجه اش نشدم تا اینکه گفت نچ و من تا دیدم اومده جیغ زدم و رفتم اتاق در اتاقو بستم
اونم بعدش گرفت خوابید.حس خیلی بدی دارم حس میکنم بهم تعرض شده. نمیدونم چرا اضطراب دارم و چندشم شده. نمیخواستم بدنمو ببینه. کلا هم رابطه خوبی باهم نداشتیم. چکار کنم؟
28 تیر 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام بهتر است به سایت اینجانب مراجعه نمایید. تست افسردگی، اضطراب، پرخاشگری و وسواس را انجام دهید. سیستم بر اساس پاسخ های شما، راهکار مناسب را به شما پیشنهاد میدهد. طبق آن رفتار کنید. آدرس سایت www.drmahsahoushdar.com
— دکتر مهسا هوشدار، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
1
پاسخ و احساسات شما کاملا طبیعیه کمی زمان بدید اگه همچنان این احساس رو داشتید به روانشناس مراجعه بفرمایید.
0
سلام
وقت بخیر
در اسرع وقت از یک روانشناس یا مشاوره خانواده وقت بگیرید و با ایشان گفتگو کنید.
در صورتیکه آگاهانه رفتار و فکر و احساس کنید و از هدایت یک روانشناس مجرب برخوردار باشید مشکلی برای شما پیش نخواهد اومد و وضعیت فعلی روان شما بهبود پیدا خواهد کرد.
موفق باشید
0
سلام
این اتفاق نا خواسته بوده، در ضمن طبیعی هست که احساس های مختلفی از قبیل شرم و خشم و غیره را تجربه میکنید، خودتون و یا برادر را سرزنش نکنید ، کمی زمان بدهید ، برای هر کسی توی هر خانواده ممکنه پیش بیاد ، اگر ذهنتون در روزهای آینده هنوز درگیر موضوع بود بهتره با یک روانشناس که خانم باشند صحبت کنید
0
سلام
اضطراب و شرم و خشم و حتی ترس احساسهای طبیعی هست که ممکنه تجربه کنید.
صبوری و گذشت زمان کمک خواهد کرد تا سطح هیجانهاتون فروکش کنه و بتونید تصمیم درستی بگیرید.
برای کنترل سطح هیجان از نوشتن چندباره افکار و احساسهاتون استفاده کنید.
0
سللم.عزیزم موقعیت بصورت ناگهانی و اتفاقی بوده است که برادر شما با چنین صحنه ای مواجه شده است،لیکن هیجانات ثانویه شما که سرشار از خشم،خصومت و کینه می باشد،باعث معنا و تفاسیر منفی از موقعیت شده است.
چون منو عریان دیده است ،حس بدی دارم،چرا موقع اومدن صدا نزد،چرا موقع عریان دیدن من جیغ نزد وموارد دیگر.
اما هیجان اصلی که استتار شده است و بصورت پنهان کردن حقایق درونی عمل می کند،بایستی مورد توجه قرار گیرد.
هیجان شرم ونقص است که نیاز به چالش و برافروختگی دارد.
آیا شما نسبت زیبایی اندام وظاهر خود ابراز نارضایتی دارید؟تصور می کنید برادرتان نسبت به این صحنه نظرات و ارزیابی منفی دارد؟ آیا حس شرم و نقص درونی برای شما غیرقابل تحمل است؟یا احساس شرم ونقص باعث حساسیت و زودرنجی و مشکلات رابطه شما با دیگران شده است؟
0
مرز گذاشتن در خانواده جدی بگیریم و وارد فرهنگ خانواده ها کنیم.
هر کسی که وارد خانه می شود،چه پدر و یا حتی مادر و غیره باید و باید و باید حتی اگر کلید دارند حتما زنگ بزنند و بعد در را باز کنند.
برادر شما آیا عذر خواهی کردند؟آیا شما اعتراض کردیدووگفتید چرا یهویی وارد شدید؟حتی با پیامک هم شده بهش بگید برادر من هر وقت زودتر از همیشه میای خونه لطفا به حریم من احترام بزارید و مطمئن شوید همه آمادگی دارند و بعد وارد خونه بشید.
بگید خیلی ناراحتم که اونروز بدون اجازه من وارد خونه شدیدو منو بدون لباس دیدید.
بهش تاکید کنید دیگه تکرار نکنه
0
سلام
عزیزم
این احساسات تو کاملا طبیعی هست، اول به خودت حق بده بخاطر این احساسات و بعد به خودت زمان بده الان به این علت که انتظار چنین اتفاقی نداشتی هیجانات بالایی رو داری تجربه میکنی، هیجانات کمتر شن این احساسات هم کمرنگتر میشه.
ب
0
سلام
بهتر است به سایت اینجانب مراجعه نمایید.
تست افسردگی، اضطراب، پرخاشگری و وسواس را انجام دهید.
سیستم بر اساس پاسخ های شما، راهکار مناسب را به شما پیشنهاد میدهد.
طبق آن رفتار کنید.
آدرس سایت
www.drmahsahoushdar.com

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً شما اکنون واکنش اضطرابی و احساس نقض حریم خصوصی دارید.
در بیشتر موارد دیدن ناخواسته بدن توسط یکی از اعضای خانواده باعث شرم، خشم و تهوع می‌شود و لزوماً به معنی تعرض عمدی نیست؛ احساسات‌تان طبیعی و قابل مدیریت‌اند.
راهکارهای عملی:
- چند نفس عمیق بکشید و خود را به یک مکان امن ببرید تا آرام شوید.
- مرز مشخص کنید: فعلاً از او فاصله بگیرید و در فرصت مناسب به‌صورت کوتاه و محکم بگویید دیدنش قابل قبول نبود.
- حمایت بگیرید: با یک دوست مورد اعتماد یا یکی از اعضای خانواده حرف بزنید تا تنها نباشید.
- اگر اضطراب یا تهوع شدید دارید از تکنیک‌های آرام‌سازی یا تماس با مشاور استفاده کنید.
- در شرایطی که احساس ناامنی یا تهدید می‌کنید، کمک فوریتی یا مراجع قانونی را در نظر بگیرید.
علائم هشدار:
- افکار یا برنامه‌های آسیب به خود یا خودکشی.
- حملات اضطرابی شدید با تنگی نفس، غش یا عدم توانایی کنترل علائم.
- ناتوانی قابل توجه در خواب، خوردن یا انجام امور روزمره بیش از چند روز.
تخصص پیشنهادی: روان‌شناس بالینی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.