تنگی نفسی که میاد و میره البته همراه با استرس؟

من ۵ ماهی میشه که مداوم تنگی نفس هایی رو تجربه میکنم که گاها میانو میرن ومن چون بهشون بی توجهم ازبین میرن.البته من استرسو اضطراب هم همراهش همیشه تجربه میکنم ولی خب عادت کردم دیگه ومثلا هرسه چهارساعت تکرارمیشه و وقتی نیست بهش فکرمیکنم انگار همون لحظه میادسراغم.واینکه یه احساسی میکنم بعضی وقتا(حالا یا نمیدونم مری هست یا قلب یا ریه)وسط مرکز قفسه سینم در حدیک ثانیه میگیره خودشو و ول میکنه.این اسپاسم؟

2

اگر در حال استراحت هست و به فعالیت ارتباطی نداره ، مشکل از اضطراب هست

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

تنگی نفس که به صورت متناوب رخ می‌دهد و با احساس استرس و اضطراب همراه است، می‌تواند ناشی از مشکلات مختلف باشد، از جمله اختلالات اضطرابی، استرس شدید، یا حتی مشکلات فیزیولوژیکی مانند آسم یا بیماری‌های قلبی. احساس گرفتگی که گاهگاهی احساس می‌شود ممکن است به دلیل اسپاسم عضلات در اطراف سینه باشد که می‌تواند تحت تاثیر استرس تشدید شود. برای تعیین دقیق علت، مهم است که با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا از طریق ارزیابی دقیق و شاید انجام آزمایش‌های تخصصی علت دقیق تنگی نفس و گرفتگی‌های شما را تعیین کند. در کنار این، درمان‌های روانشناختی مانند مدیریت استرس و تکنیک‌های آرام‌سازی می‌تواند به کاهش علائم بسیار کمک کند.