دلیل سر درد شدید مقطعی دارم راهنمایی می کنید؟ همین که با ماساژ درد تسکین پیدا میکنه نشانه این هست که دچار انقباض عضلات سر و گردن هستید . ماساژ نقاط تحریکی باعث انبساط ماهیچه میشه . ورزش سرو گردن ، استراحت های کوتاه در طی روز و Meditation کمک میکنه ..

مقطعی , پشت , راهکارهای درمان , سردرد شدید

دلیل سر درد شدید مقطعی دارم راهنمایی می کنید؟

با سلام و تشکر
در طول شبانه روز چندین بار پشت سرم تیر میکشه و باید ماساژ بدم تا ول کنه و تو انجام کار روزمره با مشکل ذهنی مواجه شدم . بسیار ممنون میشم اگه راهنمایی کنید؟

1

0

دلیل سر درد شدید مقطعی دارم راهنمایی می کنید؟ مقطعی , پشت , راهکارهای درمان , سردرد شدیدهمین که با ماساژ درد تسکین پیدا میکنه نشانه این هست که دچار انقباض عضلات سر و گردن هستید . ماساژ نقاط تحریکی باعث انبساط ماهیچه میشه . ورزش سرو گردن ، استراحت های کوتاه در طی روز و Meditation کمک میکنه .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

سردردهای شدید و مقطعی ممکن است ناشی از عوامل مختلفی از جمله استرس، خواب نامناسب، یا اختلالات غذایی باشند. برای مقابله با این مشکلات، می‌توانید به روش‌های زیر توجه کنید: 1. تلاش برای کاهش استرس و استراحت مناسب 2. تغذیه سالم و متنوع 3. ورزش منظم و فعالیت‌های آرام بخش مثل یوگا 4. ماساژ و تکنیک‌های روانی برای آرام سازی مغز 5. مصرف مقدار کافی آب در طول روز اگر مشکل شما ادامه دارد، بهتر است یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت دقیق سردردتان را تشخیص دهد و درمان مناسب را برای شما تجویز کند.