دلیل سر درد شدید مقطعی دارم راهنمایی می کنید؟

با سلام و تشکر
در طول شبانه روز چندین بار پشت سرم تیر میکشه و باید ماساژ بدم تا ول کنه و تو انجام کار روزمره با مشکل ذهنی مواجه شدم . بسیار ممنون میشم اگه راهنمایی کنید؟

0

همین که با ماساژ درد تسکین پیدا میکنه نشانه این هست که دچار انقباض عضلات سر و گردن هستید . ماساژ نقاط تحریکی باعث انبساط ماهیچه میشه . ورزش سرو گردن ، استراحت های کوتاه در طی روز و Meditation کمک میکنه .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

سردردهای شدید و مقطعی ممکن است ناشی از عوامل مختلفی از جمله استرس، خواب نامناسب، یا اختلالات غذایی باشند. برای مقابله با این مشکلات، می‌توانید به روش‌های زیر توجه کنید: 1. تلاش برای کاهش استرس و استراحت مناسب 2. تغذیه سالم و متنوع 3. ورزش منظم و فعالیت‌های آرام بخش مثل یوگا 4. ماساژ و تکنیک‌های روانی برای آرام سازی مغز 5. مصرف مقدار کافی آب در طول روز اگر مشکل شما ادامه دارد، بهتر است یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت دقیق سردردتان را تشخیص دهد و درمان مناسب را برای شما تجویز کند.