علت سوزش و گزگز کمر، لگن و پاها چی می تونه باشه؟

سلام وقت بخیر
حدود چند روزی هست که کمر، لگن و پاهام عمدتا در سمت چپ دچار سوزش به حالت سوزن سوزن شدن و گزگز شده قبل تر هم درد پا و زانو رو داشتم اما حالا دردم بیشتر شده شغلم هم طوری هست که روزانه بیشتر از ۸ ساعت پای لپ تاپ روی زمین عمدتا می شینم و اینکه مدت هاست بیشتر از نیم ساعت پیاده روی کنم دچار کمردرد میشم. ممکن فقط درگیری اعصاب سیاتیک باشه یا گسترده تر هست؟ چه دارو و مکملی می تونه مناسب باشه؟
20 خرداد 1405

پاسخ پزشکان

0
سلام
احتمالا فشار روی ریشه عصب سیاتیک هست بدلایلی مثل بیرون زدگی دیسک یا تنگی کانال، استراحت کافی و مصرف مسکن در قدم اول.
مکمل‌ها کمک چندانی به رفع این مشکل نمی‌کنند
0
درود.
بله فشار به عصب سیاتیک مطرح هست.
ترجیحا روی میزوصندلی کارتون رو انجام بدید و هر نیم تا یک ساعت بین نشستن هاتون، قدم بزنید.
اولویت با اصلاح سبک زندگی هست تا دارودرمانی.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت علائم شما درگیری عصب سیاتیک است، که در بیشتر موارد به‌خاطر فشار دیسک بین‌مهره‌ای یا فشردگی عصبی ناشی از نشستن طولانی و وضعیت نامناسب ایجاد می‌شود.
نگران نباشید؛ غالباً با مراقبت‌های ساده بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
- هر ۳۰۶۰ دقیقه از جای خود بلند شوید و ۲۳ دقیقه قدم بزنید؛ صندلی با تکیه‌گاه کمری و ارتفاع مناسب استفاده کنید.
- کشش‌های ملایم پیریفورمیس و پشت ران و تقویت کرِ م و فلِکسور‌های کمر را روزی چند بار انجام دهید یا زیر نظر فیزیوتراپ تمرین کنید.
- کمپرس گرم موضعی برای شل کردن عضلات یا کمپرس سرد برای کاهش التهاب به‌صورت متناوب به‌کار ببرید.
- مسکن‌های ضدالتهاب غیراستروئیدی کوتاه‌مدت (در صورت نداشتن منع طبی) و در صورت تمایل بررسی مکمل ویتامین B12 با پزشک.
علائم هشدار:
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع (ممکن است سندرم دم اسب).
- ضعف سریع یا ناتوان‌کننده در پا که مانع راه‌رفتن شود.
- تب همراه با کمر درد یا کاهش وزن بی‌دلیل و پیشرفت سریع علائم.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.