احتمالاً مشکل شما در دسته تاندینیت یا اپیکندیلیت است که در بیشتر موارد بهصورت درد از بازو تا آرنج و ضعف در گرفتن اشیا ظاهر میشود و با درمان مناسب قابل بهبود است.
چون سه ماه طول کشیده بررسی دقیق لازم است اما نیاز به نگرانی شدید همیشه نیست.
راهکارهای عملی:
- استراحت دادن به دست و خودداری از بلندکردن یا پیچاندن مکرر اشیاء سنگین.
- کمپرس یخ ۱۰–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در روزهای اول برای کاهش التهاب.
- مسکن ضدالتهاب غیرنسخهای طبق دستور داروخانه (در صورت عدم منع) و استفاده از آتل یا بانداژ الاستیک برای کاهش بار روی تاندون.
- تمرینات کششی و تقویتی ملایم طبق دستور فیزیوتراپی پس از کاهش درد.
علائم هشدار:
- تب مداوم یا تب بالا همراه با تشدید درد
- قرمزی، گرما یا ترشح در محل که نشانه عفونت است
- بیحسی یا ضعف قابل توجه که مانع از انجام کارهای روزمره میشود
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.