افزایش تدریجی مصرف قرص کافئین و تاثیرات ان؟

سلام.
اینطوری میزانش از حد مجاز رد می‌شه و عوارضی مثل تپش قلب و بی خوابی ایجاد میکنه
به عنوان متخصص تغذیه پیشنهاد می‌کنم به جای افزایش دوز کافئین از مکمل‌ها زیر استفاده کنین
بتاآلانین، سیترولین مالات یا کراتین کمک بگیرید که مکمل‌های ورزشی قانونی و مؤثری هستن برای افزایش استقامت و تمرکز

عزیزم باید کاهش تدریجی و قطع مد نظر قرار گیرد و جهت افزایش انرژی چکاپ کامل و مراجعه به کارشناس تغذیه توصیه می‌شود

در حال حاضر شما روزانه 400 میلی گرم کافئین مصرف می‌کنید، در حالیکه با توجه به وزن 48 کیلوگرم گزارش شده، مقدار ایمن و توصیه شده بین 140 تا 280 میلیگرم است.
افزایش مصرف به 600 میلیگرم می‌تواند منجر به عوارضی مانند بیخوابی، اضطراب، افزایش ضربان قلب و مشکلات گوارشی شود.
عادتکردن بدن به کافئین به معنای نیاز به افزایش دوز نیست؛ بلکه کاهش موقت مصرف برای یک تا دو هفته یا استفاده فقط در روز‌های مسابقه یا تمرینات مهم، می‌تواند حساسیت بدن را بازیابی کند.

سلام
سعی کنید مقدار مصرف رو افزایش ندید که دچار عارضه نشید

درود
.به تدریج شروع به کاهش دارو دوز کنید زیر نظر پزشک درمان شوید

سلام
دوست عزیز در این زمینه با پزشک مشورت کنید

وقت به خیر مقدار مصرفی براساس شرایط شما باید به تدریج کاهش یابد

باسلام بدن کم کم به مصرف کافیین و ابستگی پیداکرده و مجبورید دوزانرا افزایش دهیدتاتاثیرقبل راداشته باشد و ایندبه معنی اعتیاد به هرماده ای میلاشد.

سلام
دوز مصرفی رو باید به تدریج کاهش بدید و گرنه دجار عوارضی مثل تپش قلب لرزش اندام‌ها و دست‌ها و اختلال تمرکز و اختلالات خواب خواهید شد

سلام
در مورد مصرف دارو فقط از روان پزشک مشورت بگیرید

سلام!
مصرف روزانه 3 عدد کپسول کافئین 200 میلیگرم یعنی حدود 600 میلیگرم کافئین، مقدار بالایی است و می‌تواند عوارضی مثل بیخوابی، اضطراب، تپش قلب، سردرد و مشکلات گوارشی ایجاد کند.
عادت بدن به کافئین باعث کاهش حساسیت می‌شود اما مصرف زیاد همچنان ریسک دارد.
بهتر است دوز را کنترل کنید و اگر قصد افزایش دارید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا سلامتتان حفظ شود.

سلام
دوست عزیز؛
مصرف روزانه 600 میلیگرم کافئین، مقدار بالایی است و ممکن است عوارضی مانند بی خوابی، اضطراب، تپش قلب و سردرد ایجاد کند.
عادت بدن به کافئین ممکن است باعث شود اثراتش کمتر حس شود، اما خطرات سلامتی همچنان وجود دارد.
مراجعه به روانشناس و روان درمانگر ضروری است چون ممکن است مصرف زیاد کافئین نشاندهنده استرس یا نیاز به انرژی اضافی باشد که با روش‌های سالم تر و درمان‌های روانی بهتر کنترل می‌شود.
روان درمانی به شما کمک می‌کند انرژی و تمرکز را بدون و ابستگی به کافئین افزایش دهید و سلامت بدن و ذهن تان را حفظ کنید.

سلام
مصرف بیش از 400 میلی گرم کافئین میتونه عوارض جبران ناپذیری داشته باشه از لرزش دست و تپش قلب گرفته تا احتمال آسیب قلبی عروقی و حتی تشنج بنابراین اکیدا توصیه می‌کنم بدون همراهی متخصص تغذیه مصرف کافئین رو بیشتر نکنید، بهترین کار اینه تحت نظر متخصص تغذیه باشید

سلام
و نور
بله و ابستگی دارویی ایجاد می‌شه