ورزش روزانه بهتر است یا یک روز درمیان؟

سلام روزانه ۳۰ دقیقه ورزش بهتر است یا یک روز درمیان ۱ ساعت

0

سلام. دوست عزیز؛ ورزش منظم مهم است، روزانه ۳۰ دقیقه بهتر از یک روز درمیان یک ساعت است چون استمرار بهتری دارد

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام باید ببینید تایم مشغله های شما به چه شکل هست.

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

سلام ورزش روزانه ۳۰ دقیقه برای ثبات و سلامت عمومی خوب است، ورزش یک روز در میان ۱ ساعت برای تقویت و استراحت بهتر. انتخاب با توجه به زمان و توان بدنی شماست. استمرار مهمترین نکته است.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
0

وقت شما بخیر، ورزش روزانه بهتر و تاثیرش بیشتره ، اما به نوع ورزش هم بستگی داره

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

سلام.بسته به نوع ورزشی که انجام میدید و هدفتون از ورزش کردن داره.برای همه شرایط پاسخ یکسان نیست.

دکتر بهاره توانا

متخصص پزشکی ورزشیلاغری . درد کمر و گردن . آرتروز
دکتر بهاره توانا
0

سلام روزانه 30 دقیقه بهتر از یک روز در میان هست

نرگس صمدی

روانشناس تربیتیدرمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال
 نرگس صمدی
0

اگر هدف سلامتی و حفظ تناسب اندام است، ورزش روزانه ۳۰ دقیقه بهتر است چون مداومت بیشتری دارد و سوخت وساز را پایدارتر نگه میدارد.

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
1

سلام و وقت بخیر. یک روز درمیان معقول تر هست ولسه ورزش همگانی

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی
0

سلام، هرکدام که انجام بدی خوبه ، بستگی به شرایط خودت یک برنامه را انتخاب و انجام بده .

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی
 نوش زاد سام خانیانی
0

با سلام بر اساس مقالات جدید ورزش منظم یکی از فاکتورهای سبک زندگی سالم است. معمولا حداقل سه روز در هفته ورزش برای هم سلامت جسمی و هم سلامت روانی کمک کننده است

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
0

عزیزم بستگی دارد اگر عضله سازی میخوای اصولا نیاز به استراحت هست اما برای چربی سوزی هر روز هم خوبه

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار