کاهش درد پریودی و تهوع هنگام قاعدگی

احتمالاً علت درد شما دیسمنورهٔ اولیه (درد قاعدگی) است و در بیشتر موارد طبیعی است؛ تهوع و گاهی استفراغ هنگام شروع درد شایع است.
احتمال دیگر نیاز به بررسی هورمونی مثل تنبای تخمدان است، اما تشخیص قطعی نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
- کمپرس گرم روی پایین شکم و درازکشیدن در حالت نیمه خمیده برای کاهش اسپاسم.
- مصرف مسکن‌های ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن یک تا دو ساعت قبل از شروع درد یا با اولین علامت، طبق دستور دارو و در صورت بیماری زمینه‌ای با پزشک مشورت کنید.
- نوشیدن مایعات گرم و الکترولیت‌ها، خوردن وعدهٔ سبک و امتناع از کافئین و الکل.
- پیاده‌روی ملایم یا حرکات کششی سبک و استراحت کافی.
علائم هشدار:
- تب بالای 38 درجه همراه درد شدید.
- استفراغ مداوم یا ناتوانی در نگه‌داشتن مایعات.
- خونریزی بسیار شدید (تعویض پد هر ساعت)، ضعف یا غش.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان