اضطراب کنکور. شدید و بی قراری؟

تقریبا سه چهارساله درگیر اضطراب کنکور شدیدم ناخن میجوم یکساله با تهوع و مشکلات گوارشی سرمیکنم یوگا رفتم فایده نداشت شنا رفتم تاثیری ندیدم همه میگن به درسات سخت نگیر تهش ازاد هم قبول بشی مهم نیست اما من هدف دارم و نیمخام از دستش بدم تروخدا نگید برو پیش روانپزشک روم نمیشه به مامان و بابام بگم

1

سلام، حالتی که تجربه میکنی یک اضطراب شدید است ، و علایم جسمی وبدنی را هم شامل شده است ، لازمه با متخصص مشورت کنی با توجه به شرایط شما از مشاوره آنلاین استفاده کنید.

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی

0

اضطراب کنکور شدید طبیعی است اما با تکنیکهای تنفس، استراحت کوتاه، نوشتن نگرانیها و کمک مشاور میتوان آن را کنترل کرد.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک و جراح عیوب انکساری

0

سلام برای درمان اضطراب درمان هیجان مدار خیلی تاثیر گذار است چون ریشه ها را پیدا و درمان می کند.

مریم شهرستانکی

روانشناس و مشاور خانوادهدانش آموخته ICEEFT کانادا ،زوج درمانگ...

0

با درود اضطرابی که داری طبیعی وقتی چند سال تحت فشار کنکور بودی. تهوع و ناخنجویدن هم از استرس طولانی میاد، نه بیماری خطرناک. این علائم قابل کنترلان. اگر شدت خیلی بالا شد، یک گفتوگوی ساده با روانشناس برای رفع نگرانیها و اضطرابهایتان پیشنهاد میشود

حمیدرضا دامغانی نسب

روانشناس و مشاور

0

طبق نظر همکاران مشاور عمل کنید ونگران نباشین

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا

0

پیشنهاد میکننم از روانشناس کمک بگیرید تا زمینه اضطراب را شناسایی کنید و برای بهبود اضطراب مهارت لازم را یاد بگیرید

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر

0

سلام دوست عزیز حتما جهت مدیریت اضطرابتون به روانشناس و روانپزشک مراجع کنید

فرنگیس نوری

روانشناس

0

سلام. اگه از دستش بدی چه اتفاق وحشتناکی میفته یکی از علائم اضطراب تبدیل حادثه به فاجعه هست این تکنیک ها فقط در جلسات تراپی قابل طرح و ارزیابی هست بعدا ممکن اضطرابتون روی موضوع دیگه شیفت پیدا کنه. پس بهتره اولویت درمان اضطرابتون باشه چون اضطراب بالا روی عملکرد شما تاثیرات منفی زیادی داره و حافظه شما را مختل میکنه پیروز باشید

حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی

0

وقت بخیر، از آنجایی که نوشته بودید نمیتوانید با پدر و مادرتان موضوع اضطراب و نیاز به درمان را مطرح کنید، برای من سوالی ایجاد شده است که آیا این سطح از اضطراب نمود بیرونی نیز برای شما دارد یا خیر؟ توصیه اول مراجعه برای جلسات مشاوره و صحبت کردن از افکار و احساساتی است که در ذهن دارید.

دکتر شکوه افطاری

روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده

0

سلام دوست عزیز به نظر میرسد اضطراب زیادی را تجربه میکنید برای درمان نیاز است ریشه اضطراب شما توسط روانشناس شناسایی و با اراییه راهکارهای مناسب کنترل شود

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیدرمانگر کودک و بزرگسال و زوج و خانواده

0

با درود و احترام، مراجعه به روانپزشک ننگ و عار نیست!! افراد زیادی شرایط شما رو دارن و با مراجعه به روانپزشک و روانشناس مشکلشون حل میشه. موفق باشید

دکتر زینب عرفان نیا

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک )درمان با دستگاه tdcs

0

سلام و عرض ادب. زمانی که اضطراب مزمن شده و زمان طولانی ادامه داره، طبیعتا روش هایی مثل یوگا و شنا نمی تونه اثربخش باشه و نیاز به مداخله درمانی از طریق روانشناس یا روانپزشک هست. درضمن یکی از مشکلات اضطراب افت عملکرد تحصیلی هست که می تونه در نتیجه کنکور تون تاثیر بزاره پس بهتره برای درمان اقدام کنید

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...

0

سلام عزیزم؛ تنها راه کمک به تو ، از طریق مراجعه به روانشناس و شروع جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی است . اینطوری می تونیم بهت کمک کنیم که ریشه های این علائم و مشکلات شناسایی و درمان بشه و تو بتونی مسیر رسیدن به اهدافت رو با تلاش و جدیت و درک درست از موقعیت و آرامی ادامه بدی.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان

0

عزیزم در مرحله اول نیازی به روانپزشک نیست بهتره حتما برای حل این مسئله مراجعه به روانشناس داشته باشی اگر شرایط نداری آنلاین این کار را انجام بده و در صورتی که نتونستی خودت رو راضی کنی که به پدر و مادرت بگی به این فکر کن که آیا چند سال دیگه هم باز همین فکر رو میکنی و پشیمون نمیشی از اینکه میتونستی با سلامت کامل به رشد و پیشرفتت برسی ولی فقط به خاطر اینکه به خانواده نخواستی بگی خودت رو عقب انداختی و قطعا اضطرابی که اصولی و ریشهای درمان نشود پیشروی هم خواهد کرد

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...