درمان اختلالات خواب و ترس شبانه

همسرم ۴۱ سالشه و خواب منظم و با کیفیتی نداره، اغلب تو خواب خرو پف میکنه و بعضی وقتها احساس میکنم سخت نفس میکشه و بخاطر کم خوابی صبح با زنگ گوشی بیدار نمیشه دائم درحال برنامه ریزی و پیگیر اخبار روز هست بعضی شبها با وحشت و فریاد به دلیل بی حسی دست و پا یا خوابهای اشفته یا اختلال تنفسی از خواب میپره که هم خودشو ازار میده و هم منو دلیلش چیه و چطور میشه کنترل و درمانش کرد؟
5 بهمن 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام وقت بخیر. احتمال داره اضطراب داشته باشد بنابراین نیاز به مراجعه دارد تا ارزیابی بشود سپس در صورت نیاز راهکار درمانی ارائه گردد
— دکتر امیرعطا گرمسیری، روانشناس بالینی مشاهده پاسخ کامل
1
سلام
سعی کنید از اخبار به خوبی دورش کنید حتما به روانپزشک جهت درمان مراجعه کنید
1
ابتدا بهتره از نظر آپنه خواب بررسی بشن .به کلینیک خواب مراجعه کنید
0
سلام
وقت بخیر.
احتمال داره اضطراب داشته باشد بنابراین نیاز به مراجعه دارد تا ارزیابی بشود سپس در صورت نیاز راهکار درمانی ارائه گردد
0
سلام
همونطور که نوشتید بررسی زیاد اخبار ذهن رو به شدت آشفته میکنه و ذهن حتی در خواب هم نگران و مشغول هست.
بهتره این مورد قطع بشه و در صورت نیاز برای بررسی سایر موارد اضطرابی از مشاور کمک بگیرند.
0
درود بر شما،
بهداشت خواب رعایت بشه، از پیگیری مدام اخبار دوری کنن، حداقل یکساعت قبل از خواب از:وسایل الکترونیکی دور باشن، و برای بررسی بیشتر به روانشناس مراجعه کنن،
0
سلام
علت کابوس هاشون اضطراب بالاست
باهاشون همراهی کنین، درمورد نگرانی هاش باهاش صحبت کنین، حمایتش کنین و اگر نیاز بود ب روانشناس هم مراجعه کنین
0
سلام
ممکن هست به دلیل کمبود اکسیژن در خواب باشه به یک پزشک فلوشیپ خواب مراجعه کنید و تست خواب بدین اگه مشکلی نبود به یک مشاور و روانشناس خوب مراجعه کنید تا اضطراب هاشون درمان شوند
0
سلام
همسر شما دچار اضطراب هست بهتره دیدن اخبار کم کنین و حتما به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
دوست عزیز
پیگیری مداوم اخبار باعث میشه ایشون احساس ناامنی شدید داشته باشند ودر هنگام خواب بروز دهند.
تحت نظر روانشناس با راهنمایی اصولی نسبت به این مورد آگاهشون کنید
0
سلام.
اضطراب ها می تونه در حالت خواب هم تداوم داشته باشه.
بهتره ابتدا جهت ارزیابی به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید
0
سلام.
دوست عزیز؛ مواردی که توصیف کردید، ناشی از سطح بالایی از اضطراب و استرس است و قطعا پیگیری اخبار روز می تواند آن را تشدید کند . توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس متخصص در حوزه درمان شناختی _ رفتاری یا CBT مراجعه کنید
0
سلام
احتمال اختلال آپنه خواب وجود دارد به متخصص روانپزشکی یا فوق تخصص خواب مراجعه کنید.
استفاده از دستگاههای خاصی ممکن است خواب را بهبود بخشد.
0
سلام
نیاز به ارزیابی هست در ابتدا سپس مدیریت اضطراب و بهداشت خواب
-1
سلام.
شبها. قرص. یک. عدد ملاتونین.
مصرف. کنن.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

وحشت شبانه که همراه با فریاد است و اختلالات تنفسی در خواب در همسرتان می‌تواند ناشی از شرایط مختلف پزشکی باشد.
خروپف و اختلالات تنفسی در خواب مانند آپنه خواب، می‌تواند منجر به اکسیژن‌رسانی ناکافی به مغز شود و باعث بیدار شدن های ناگهانی و حتی با ترس و پریشانی شود.
علاوه بر این، استرس روزمره و فشارهای ناشی از پیگیری مداوم اخبار و برنامه‌ریزی‌ها می‌تواند بر کیفیت خواب تأثیر گذاشته و زمینه‌ساز بروز خواب‌های آشفته و ترس‌های شبانه شود.
درمان شامل اقداماتی مانند مشاوره و روان درمانی برای مقابله با استرس، استفاده از دستگاه CPAP برای کنترل آپنه خواب، و تغییر سبک زندگی مثل ورزش منظم و داشتن برنامه خواب منظم است.
توصیه می‌شود برای ارزیابی دقیق‌تر و راهنمایی‌های مناسب، به پزشک مراجعه کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.