جراحی ACL و مینیسک داخلی حدود دوماه قبل؟

سلام من حدود دوماه که جراحی aclانجام دادم الان میخواستم به باشگاه بدنسازی بروم و بالاتنه را تمرین دهم و اصلا پایین تنه کار نکنم ولی باز فشار خواهد آمد زانو آیا خطرناک نیس الان رفتن به باشگاه یا مشکلی ندارد

0

بالا تنه رو ولی سبک بزنید

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بله، پس از دو ماه از جراحی ACL و مینیسک داخلی، معمولاً می‌توانید به تدریج به فعالیت‌های ورزشی ادامه دهید. اما بهتر است که قبل از شروع هرگونه تمرینات ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید و راهنمایی‌های لازم را دریافت کنید. همچنین حتماً از حرکاتی که باعث فشار زیاد بر زانو می‌شوند خودداری کنید و تمرینات خود را با توجه به توانایی و پیشنهادات پزشک انجام دهید. به این دلیل که زانوها پس از جراحی نیاز به زمان کافی برای بهبود دارند و هر گونه فشار زیاد می‌تواند منجر به تضعیف عضلات و بازگشت آسیب شود. بنابراین، اگر هر گونه علامت یا درد غیرعادی احساس کردید، فوراً فعالیت خود را متوقف کرده و با پزشک خود تماس بگیرید.