لطفا شما راهنماییم کنید من خیلی حساس هستم؟

باسلام؛ من خیلی زودرنج و حساسم؛و انگار حسودیم میشه مثلا اگر خواهرشوهرم با جاریم بخوان برن مسافرت و به ما نگن خیلی خودخوری میکنم و تا برن و برگردن من فکرم شده اونا که الان دارن خوش میگذرونن؛ یا اگه جاریم با شوهرش برن خونه پدرشوهرم مدااام فکر میکنم که الان دارن چکار میکنن؛ و اینکه رو رفتارم با همسرم تاثیر میذاره و باهاش بد میشم میگم چرا به ما نگفتن مثلا.بنظرتون چکار کنم بیتفاوت باشم؟