فشار خون پایین و سرگیجه — چه کار کنم؟

احتمالاً علت علائمتان افت فشار وضعیتی (ارتواستاتیک) یا پاسخ واژووازال است؛ در بیشتر موارد این حالت‌ها خوش‌خیم‌اند اما نیاز به بررسی دارند و جای نگرانی مفرط ندارد.
راهکارهای عملی:
- هنگام احساس سرگیجه فوراً بنشینید یا دراز بکشید و پاها را بالا ببرید تا خون به مغز بازگردد.
- مصرف مایعات را افزایش دهید و در صورت نداشتن منع، مصرف نمک را کمی زیادتر کنید تا حجم خون بهتر حفظ شود.
- هنگام بلند شدن از تخت یا صندلی آهسته عمل کنید؛ قبل از ایستادن چند ثانیه روی لبه بنشینید.
- از ایستادن طولانی یا گرمای شدید اجتناب کنید و وعده‌های غذایی سبک و مکرر داشته باشید.
- استفاده از جوراب واریس فشرده‌ساز می‌تواند کمک کند.
علائم هشدار:
- غش یا از دست دادن هوشیاری.
- درد قفسه سینه یا تنگی نفس شدید.
- گیجی ناگهانی، ضعف شدید یا نشانه‌های شوک (تعریق سرد، ضربان خیلی سریع یا خیلی کند).
تخصص پیشنهادی: کاردیولوژی