علت کمردرد در زنان و راهکارهای پیشگیری

کمردرد می‌تواند علایم متعددی از جمله ماهیت تنشی عضلانی یا مشکلات درونی نظیر بیماری‌های زنانه مانند التهاب لگن باشد.
در دوران پریود، تغییرات هورمونی مخصوصا افزایش پروژسترون، ممکن است باعث عفونت‌ها و التهابات در ناحیه لگن شود که کمردرد و درد پا را ایجاد کند.
برای پیشگیری از این مشکلات، توصیه می‌شود به تنش‌های روانی و جسمانی پاسخگو بوده و به مراقبت از نحوه نشستن، بلند کردن و حمل و وزنه‌برداری دقت شود.
همچنین، افزایش فعالیت ورزشی منظم و تقویت عضلات پشتی و شکم از راهکارهای موثر برای کاهش کمردرد است.
ضمن توجه به وضعیت شما به عنوان مادر شیرده، استفاده از راهکارهای طبیب یا فیزیوتراپیست و همچنین مشورت با پزشک متخصص پیشنهاد می‌شود.