بهترین درمان کبد چرب گرید یک چیست؟

احتمالاً کبد چرب گرید یک ناشی از تجمع چربی مرتبط با اضافه‌وزن، مقاومت به انسولین یا چربی خون بالا است و در بیشتر موارد علامت‌دار نیست.
سردرد به‌ندرت مستقیم به کبد چرب گرید یک مربوط می‌شود و غالباً دلایل دیگر دارد.
راهکار‌های عملی:
- کاهش وزن تدریجی تا ۵–۱۰٪ وزن بدن با هدف کاهش چربی کبد.
- فعالیت بدنی منظم: حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع یا ورزش هوازی در بیشتر روز‌های هفته.
- رژیم غذایی متعادل: کاهش قند‌های ساده و چربی‌های اشباع، استفاده از الگوی مدیترانه‌ای.
- کنترل قند و چربی خون و انجام آزمایش‌های کبدی (ALT, AST) طبق نظر پزشک.
- پرهیز از الکل و بررسی لیست دارو‌های مصرفی برای احتمال سمیت کبدی توسط پزشک یا داروساز.
علائم هشدار:
- زردی پوست یا چشم‌ها.
- درد شدید بالای شکم یا تهوع و استفراغ مداوم.
- گیجی، خواب‌آلودگی غیرمعمول یا خونریزی/کبودشدگی آسان.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش و کبد