من پسری ۱۶ ساله بعد از دستشویی احساس ریزش ادرار دارم؟

احتمالاً علت این حس، باقی‌ماندن قطرات ادرار در پیشابراه یا کنترل نامناسب عضلات کف لگن پس از تخلیه است.
نگران نباشید؛ در بیشتر موارد مشکل جدی نیست و با روش‌های ساده بهبود می‌یابد.
راهکار‌های عملی:
- روش دو مرحله‌ای: پس از تخلیه اولیه ۵–۱۰ ثانیه صبر کنید و دوباره تلاش کنید تا مثانه و پیشابراه کامل‌تر خالی شود.
- فشار ملایم پیشابراه: با دست تمیز از پایه آلت به سمت نوک فشار ملایم دهید تا قطرات باقی‌مانده خارج شوند.
- تمرینات کف لگن (کگل): روزی ۳ نوبت، هر نوبت ۱۰ تکرار انقباض ۳–۵ ثانیه و رهاسازی برای تقویت کنترل عضلات.
- خشک نگه‌داشتن با دستمال یا حوله کوچک بعد از ادرار و پوشیدن لباس با آرامش.
علائم هشدار:
- درد یا سوزش شدید هنگام ادرار
- تب یا لرز همراه با افزایش ناگهانی تکرر ادرار
- خون در ادرار یا ناتوانی در ادرار کردن
تخصص پیشنهادی: اورولوژی