من باردارم ۱۶ هفتمه صبح ها زیر شکمم سنگین میشه؟

درد زیر شکم در دوران بارداری، به ویژه در هفته‌های 16 به بعد، می‌تواند ناشی از چندین عامل باشد.
افزایش حجم رحم و تغییرات هورمونی که منجر به شل شدن رباط‌ها و بافت‌های نگه‌دارنده رحم می‌شود از علت‌های شایع این درد‌ها هستند.
همچنین، افزایش وزن و تغییر مرکز ثقل بدن می‌تواند فشار اضافی به عضلات و رباط‌های قسمت تحتانی شکم وارد آورد.
در مورد شما، احتمال دارد که این درد به خاطر گرسنگی و یا انجام نشدن فعالیت جسمانی مناسب قبل از خوردن صبحانه باشد.
توصیه می‌شود که شما قبل از صبحانه مقداری آب بنوشید و فعالیت سبکی مانند پیاده‌روی کوتاه انجام دهید.
اگر درد شدید بود یا بهبود نیافت، مراجعه به پزشک ضروری است تا علل دیگر مانند عفونت‌های ادراری و یا دیگر مسائل بهداشتی بررسی شود.
حفظ رژیم غذایی سالم و کافی و استراحت کافی نیز در کاهش این درد‌ها موثر است.