درد چشم صبحگاهی و بعد از خواب زیاد

احتمالاً علت دردچشم شما در بیشتر موارد خستگی و فشار چشم ناشی از استفاده زیاد از صفحه‌نمایش (تنیدگی چشم دیجیتال) یا خشکی چشم است.
این شرایط اغلب جدی نیست و با اقدامات ساده بهتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
1 قانون
20-20-20: هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای در فاصله حدود ۲۰ قدم نگاه کنید.
2 استفاده از اشک مصنوعی بدون نسخه چند بار در روز برای مرطوب نگه داشتن چشم.
3 کاهش زمان استفاده از گوشی و تلویزیون، تنظیم روشنایی و فاصله مناسب از صفحه.
4 کمپرس گرم و پلک زدن آرام و مرتب برای بهبود ترشح طبیعی اشک.
علائم هشدار:
1 کاهش یا تاری دید ناگهانی یا قابل توجه
2 درد شدید همراه با قرمزی زیاد یا ترشح چرکی
3 حساسیت شدید به نور یا دوبینی
تخصص پیشنهادی: چشم‌پزشکی