خروج هوا و صدا از واژن در قاعدگی — علت و راهکار

احتمالاً علت خروج هوا و صدا از واژن در قاعدگی ورود هوا به داخل کانال واژن یا شل شدن موقت عضلات کف لگن است.
در بیشتر موارد این وضعیت بی‌خطر است و نباید نگران‌کننده باشد؛ آرام باشید.
راهکارهای عملی:
- تمرینات کف لگن (کگل): روزی 3 نوبت، هر نوبت 10 تکرار برای افزایش کنترل.
- هنگام استفاده از تامپون یا کاپ قاعدگی، جایگذاری صحیح را رعایت کنید یا موقتاً از نوار بهداشتی استفاده کنید.
- در فعالیت جنسی پوزیشن‌هایی را انتخاب کنید که ورود هوا کمتر دارد و هنگام بروز صدا عضلات کف لگن را منقبض کنید.
- یک حمام گرم یا استراحت کوتاه می‌تواند شل شدگی عضلات را کاهش دهد.
علائم هشدار:
- ترشح بدبو یا رنگی یا خونریزی غیرطبیعی خارج از زمان قاعدگی.
- درد شدید یا تب.
- ادرار دردناک، دشواری در دفع ادرار یا وجود توده/بیرون‌زدگی در ناحیه تناسلی.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان