دلیل تنگی‌نفس و خمیازه‌مکرر چیست؟

احتمالاً علت علائم شما در بیشتر موارد مربوط به واکنش‌های اضطرابی یا اختلال عملکرد تنفسی (نفس‌گیری سطحی/هیپرونتیلاسیون) است که احساس کمبود اکسیژن و نیاز به خمیازه را ایجاد می‌کند؛ با این حال ممکن است مشکلات ریوی یا قلبی هم نقش داشته باشند و بررسی نیاز است.
آرام باشید؛ این وضعیت قابل ارزیابی و درمان است.
«راهکارهای عملی:»
1 روی صندلی بنشینید، شانه‌ها را شل کنید و نفس‌های شکمی آرام بکشید؛ بازدم را کمی طولانی‌تر کنید.
2 از کافئین، سیگار و محرک‌ها خودداری کنید و محیط آرام و خنک را انتخاب کنید.
3 هر بار حمله، زمان، شدت و عوامل همراه (فعالیت، استرس) را یادداشت کنید.
4 در تبریز برای هزینه کمتر به بیمارستان دولتی یا مراکز آموزشی و کلینیک‌های دانشگاهی مراجعه کنید.
«علائم هشدار:»
1 درد فشاری یا فشار شدید در قفسه سینه.
2 تنگی‌نفس ناگهانی شدید که با استراحت یا تکنیک‌های تنفسی بهتر نشود یا کاهش سطح هوشیاری/غش.
3 کبودی یا سیاه‌شدن لب‌ها/نوک انگشتان، یا سرگیجه شدید.
«تخصص پیشنهادی:»
قلب و عروق