درد بالای معده از چیست؟

احتمالاً درد شما به علت فتق هیاتال (بالا آمدن قسمتی از معده از طریق دیافراگم) یا تحریک ناشی از رفلاکس/اسپاسم مری است؛ در بیشتر موارد این وضعیت جدی نیست ولی آزاردهنده است و اندوسکوپی قبلی نشانه بیماری خطرناک نشان نداد، آرامش‌بخش است.
راهکار‌های عملی:
- سر تخت را ۱۵–۲۰ سانت بالا ببرید و هنگام خواب نیمه‌نشسته یا به پهلوی چپ بخوابید.
- ۲–۳ ساعت قبل از خواب غذا نخورید و از غذا‌های محرک (پرچرب، تند، شکلات، کافئین، الکل) اجتناب کنید.
- لباس‌های تنگ دور کمر را باز کنید و از خم شدن یا دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا خودداری کنید.
- تمرین تنفس شکمی آرام در حالت نشسته و گرما (پَتوی گرم) روی ناحیه شکم برای کاهش اسپاسم عضلانی.
علائم هشدار:
- درد شدید قفسه سینه همراه تعریق یا احساس فشار (احتمال مشکل قلبی)
- استفراغ خونی یا مدفوع سیاه
- تنگی نفس ناگهانی، غش یا ضعف شدید
تخصص پیشنهادی: گوارش