راه کاهش زانو درد در بارداری چگونه است؟

سلام خسته نباشید دکترای محترم متخصص زنان، مهربونا هفت ماهه باردارم، دختر دوسال نیمم رو یک ماهه دارم از پوشک میگیرم بخاطر همین مجبورم تایم زیادی تو دستشویی کنارش باشم اکثرا میشینم پیشش شعر میخونم حرف میزنم که همکاری کنه دفع کنه بخاطر همین دچار زانو درد شدم چه راهکار پیشنهاد یا دارو و پمادی پیشنهاد میدین، موقع بلند شدن نشستن زانوهام درد میکنه یادمم نمیمونه نمیمونه به دکتر خودم بگم ببینم چی میگه
0
میتونیدازمسکن‌های مثل استامینوفن ساده یا پماد‌های موضعی استفاده کنید.
0
عزیزم می‌توانید از صندلی کوتاه در دستشویی استفاده کنید و از مسکن ساده مثل استامینوفن استفاده کنید
0
سلام
روی چهار پایه بنشینید و از فشار زیاد روی زانو پرهیز کنید
0
سلام
عزیزم بهترین توصیه استراحت کافی و پوزیشن صحیح در نشستن و جابجایی است مثلا از صندلی استفاده کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
زانو درد ممکن است در دوران بارداری ناشی از وزن اضافی و تغییرات هورمونی باشد.
برای کاهش زانو درد در این دوره می‌توانید به روش‌های زیر مراجعه کنید:
1 استفاده از پتو یا روبالشتی زیر زانو‌ها در هنگام نشستن.
2 انجام تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات زانو و پا.
3 مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D طبق دستور پزشک.
در هر صورت، قبل از شروع هر گونه رژیم تغذیه یا برنامه ورزشی، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
در صورت ادامه درد و ناراحتی شدید، حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید.