اسید فولیک: خوراکی مناسب برای پرهیزگاران از کم‌خونی

اسید فولیک یک ویتامین B موجود در خوراک ها است که نقش مهمی در تولید سلول های خون دارد.
مصرف منظم اسید فولیک می‌تواند در پیشگیری و کمک به درمان کم‌خونی موثر باشد.
بنابراین، مصرف این ویتامین برای افرادی که دچار پریود زیاد هستند و تمایل به کم‌خونی دارند، توصیه می‌شود.
همچنین، اسید فولیک می‌تواند سطح انرژی و سلامت عمومی را بهبود بخشد و احتمال سرگیجه پس از پریود را کاهش دهد.
اما بهتر است قبل از مصرف هر گونه مکمل یا ویتامین، با پزشک مشورت کنید.