درد کناره مچ پا که چندسال طول بکشد چه علتی دارد؟

احتمالاً درد کناره خارجی مچ پس از آسیب قبلی به‌علت تاندونیت مزمن یا ناپایداری جانبی مچ ایجاد شده و در بیشتر موارد با تشخیص دقیق و درمان محافظه‌کارانه قابل کنترل است.
آرام باشید ولی نیاز به پیگیری تخصصی دارد.
راهکار‌های عملی:
- استراحت نسبی و کاهش بار روی پا؛ استفاده از عصا یا کفی موقت هنگام راه‌رفتن.
- مچ‌بند یا بریس حمایتی برای محدود کردن حرکات دردزا.
- یخ ۱۵–۲۰ دقیقه چند بار در روز و اجتناب از فعالیت‌های تشدیدکننده درد.
- فیزیوتراپی تخصصی (تقویت عضلات اطراف مچ و تمرینات تعادلی) و اجتناب از تزریقات تکراری بدون ارزیابی کامل.
- درخواست تصویر برداری اختصاصی (سونوگرافی دینامیک یا MRI مچ) برای بررسی تاندون‌ها، فضای جانبی و ضایعات داخلی.
علائم هشدار:
- افزایش سریع تورم یا قرمزی و گرم‌شدن پوست در محل.
- تب یا خروج ترشح از محل یا درد بسیار شدید ناگهانی.
- ناتوانی کامل در تحمل وزن، بی‌حسی یا ضعف و اضح در پا.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی